熊本ジムで下半身痩せボディメイク、下半身やせダイエットジムはどこ?|熊本ボディメイクジム

熊本のジムで下半身痩せボディメイクするには?

 

熊本、下半身痩せダイエット

 

熊本女性だけでなく、下半身やせダイエットをしたいという気持ちは、全国の女子の共通でしょう。女性のダイエットの中でも、永遠の一番のテーマともいえます。ルカも、何やっても変わらない下半身太りには、本当に手を焼きました。でも、いまでは、ちゃんとボディメイクしたので、体重減やサイズダウンだけでなく、下半身痩せダイエットもできました。

 

流行のスリムフィット系のパンツも、すっぽり入ります。下半身ボディメイクのおかげで、パンツを選ぶのにも、幅が広がりました。以前は、試着室に入って、店員さんに「どうですか?」言われて、恥ずかしくて入らないなんて言えなく、「ちょっと、私のイメージと違うからと」と、言葉を濁していました(笑)

 

熊本の下半身痩せはどんななの?

 

ルカの住んでいる熊本でも、「女性専用スタジオ」「女性専用ダイエットジム」や「ボディメイクジム」という言葉を聞くようになり、下半身痩せボディメイクが期待できそうなダイエットジムやボディメイクジム、パーソナルトレーナー、プライベートジムの噂が流れてきます。

 

熊本で美に敏感な、ルカの知り合いの、熊本のジムでボディメイクした女性に聞いたところ、こんなことを言っていました。

 

・熊本のダイエットジムでやせても やつれただけで、肝心の下半身は全く変化なかった、、、

 

・ボディメイクをうたう熊本のパーソナルトレーナーにパーソナルトレーニングしてもらったが、下半身の変化がなかった、、、

 

・熊本のジムで、下半身痩せに効くトレーニング種目をおしえてもらったが、全く変わらず、逆に下半身がむちむちし、大きくなった、、、

 

やはり、時間と労力を使って、ボディメイクジムの通う以上、下半身痩せができなければ意味がないという声は、熊本女性みんなの思いだと思います。下半身痩せダイエット、下半身やせボディメイクは、熊本にあるジムではできないのー?と、ルカもよく聞かれます。

 

ここ数年で熊本で一気に、下半身やせボディメイク下半身痩せダイエットのボディメイク情報氾濫がおきているようです。実際、ルカの妹や友人や同僚もそう言っています。

 

それは、「下半身痩せボディメイク」「下半身やせジム」「下半身痩せボディメイク」などという、熊本女性を含む日本人女性に多い下半身太りに関するボディメイクが、だれでも、いとも簡単に可能という触れ込みの、ダイエットジムや、トレーナー、ボディメイクジムや、加圧スタジオ、美容エステや、整体などの宣伝CMを、多く目にするようになってきたからというのこともあるでしょう。

 

・熊本にある整体へいけば下半身痩せボディメイク可能なのか?

 

・熊本のジムでパーソナルトレーナーにつけば下半身痩せダイエットできるのか?

 

・下半身太りは生まれつきなので、下半身痩せはもうできないのか?

 

色々、疑問はつきないと思います。ルカも実際そうでした。

 

下半身太りダイエットしたい熊本女性はどうしたらいいの?

 

下半身太りダイエットしたい熊本女性はどうしたらいいの?ここからは、ルカのボディメイク経験も参考になると思います。

 

20年超10000人超ボディメイク&ダイエット指導歴、女優アイドル、女子アナ、モデル、ミスワールド日本代表のトップファッションモデルのボディメイク指導歴多数、ボディメイク駆け込み寺とよばれ、唯一の下半身痩せボディメイクできるパーソナルトレーナーおぜきとしあきさんのサイトには、熊本でボディメイクしようと考えているの女性に役立つ情報ばかりです。そして、ルカが、3か月弱で10キロ痩せて、しかも下半身痩せボディメイクできたのは、下半身痩せが得意なパーソナルトレーナーで、ボディメイクの第一人者・おぜきとしあきさんのおかげなのです。

 

以下は、熊本のジムでボディメイクしようと考えているの熊本女性に役立つ方法を、おぜきとしあきさんのサイトからピックアップ紹介します。ぜひ、下半身痩せに悩める熊本女性に読んでもらいたいです。

 

熊本女性のための下半身痩せボディメイク方法

 

ヒップ・太もも・下半身太りボディメイクとは?をパーソナルトレーナーが解説する画像

 

ジーンズの似合うヒップに!


下半身太りを解消したいから下半身を使うエクササイズを多く!


ヒップアップしたいからスクワットを!


こう思い、下半身エクササイズに励む女性がたくさん。


下半身にいいからと、闇雲に下半身エクササイズしたりしていませんか?


たとえばスクワット。


確かにスクワットは大きな筋肉を複合的に使えるので、一気に基礎代謝を上げ痩せ体質に変えることができるエクササイズです。


しかし自身の骨格に合ったフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大。


確かに痩せ体質になり体脂肪は減るのですが・・・。


ここが下半身エクササイズのジレンマともいえます。


トレーニングしているのに、上半身ばかり痩せ、下半身やヒップが小さくならない場合は、まずこの辺りをチェックしてみることが大切です。


また下記もチェックしてみましょう。


①太もも前側と裏側のバランス調整

②お尻の筋肉の大殿筋と小中殿筋のバランス調整

③骨格の関節角度調整

④肩関節調整

⑤股関節の可動域調整

⑥末端筋肉部位と深層筋肉部位の筋力調整


①~⑥まで必須です。


特に③について。


トップモデルに下半身太りの人いますか?


いないのは、それは骨格の関節角度が直線的ラインだからです。


つまり骨格の関節角度を直線的ラインに調整してあげれば、力学的にも下半身太りにならないモデル骨格になり、下半身太りは解消されます。


ここで重要なのは関節角度調整を、どこの位置で、何点で行うかという問題です。


たとえば骨盤傾斜角度を選んだとします。


一点だけでは不十分です。


では、もう一点、たとえば足首の関節角度を加えればよいのでしょうか?


もちろん2点でも不十分です。


最低3点、できれば4点は必要です。


これは、重力に抵抗して直立している動物として、物理的にも力学的にも3点以上の原理は容易に理解できると思います。


逆に、関節角度を的確に調節して、賢く適切なトレーニング行えば、下半身ボディメイクは難しいものではありません。すぐ解消されるものです。


逆に、この関節角度の調節がなかったり、不十分だと下半身太りや上半身と下半身のアンバランスさは永遠に解消されません。


やみくもに下半身エクササイズすることは、女性ボディメイクの場合危険です。日本人に多い下半身ががっちりした農耕民族体型の場合は特に危険です。スポーツマン向けのスクワットはもちろん、ボディメイク向けにアレンジしたスクワットであっても注意が必要です。


そして⑥について。


この末端筋肉部位と深層筋肉部位の筋力調整がないと、たとえ③の関節角度調整してスクワットを同じにようにしても、ふくらはぎや太ももを優先的に使ってしまいふくらはぎや太ももがパンパンになってしまいます・・。


女性にとって、ふくらはぎや太ももがパンパンになることは嫌ではありませんか?ふくらはぎや太ももがパンパンになりたいのなら別ですが・・・。


これらのボディメイク概念とボディメイク技術がないと下半身太りはなかなか解消されないでしょう。そしてモデルのような細く引き締まった下半身にボディメイクしていくこともできません。


下半身太りをあきらめている女性が多くいっらしゃいますが、きちんとボディメイクしていけば、それほど難しくないものです。ボディメイクしているのに下半身太りが解消されないのは単に、あなたの身体に合った適切なボディメイクトレーニングができていないだけです。


ボディメイクしているのに、なぜ下半身が変わらないのだろう、なぜ下半身ダイエットできないのだろうと思ったら、その辺りを探ってみるのもよいでしょう。

 

出典 おぜきとしあき 下半身痩せボディメイクより

 

 

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